Description

Coach Experte Certifiée | QVT | Formations et Ateliers

Coach experte certifiée, j’interviens auprès des entreprises qui souhaitent améliorer la qualité de vie au travail, renforcer la cohésion et faire monter les équipes en compétence sur la communication et la gestion du stress.

Mon approche combine : coaching, préparation mentale et outils de communication (PNL, CNV, synergologie, non-verbal). L’objectif est simple : aider les équipes à mieux fonctionner, mieux communiquer et mieux traverser les périodes exigeantes.

🔹 Ce que mes interventions permettent

Coaching d’équipe

• fluidifier la communication interne

• améliorer la coopération et la confiance

• apaiser les tensions et prévenir les conflits

• clarifier les rôles et le cadre de travail

• renforcer l’engagement collectif

Formations en communication

• comprendre les signaux non verbaux

• ajuster sa posture en entretien ou en réunion

• exprimer un message clair, même dans les situations complexes

• développer une communication professionnelle respectueuse et efficace

Gestion du stress & QVT

• outils pratiques pour retrouver du calme rapidement

• meilleure gestion des charges émotionnelles au travail

• prévention de l’épuisement

• meilleure organisation personnelle et priorisation

• ancrage, respiration, techniques de préparation mentale

🔹 Mon rôle

Créer des espaces d’apprentissage concrets, applicables immédiatement, où chacun peut :

• comprendre ses modes de fonctionnement,

• identifier ce qui bloque,

• mettre en place de nouveaux comportements,

• retrouver des repères simples pour avancer au quotidien.

J’interviens aussi bien en individuel (coaching professionnel) qu’en groupe (ateliers, formations, journées QVT).

Domaines d’expertise

Langues

Français
Bilingue ou natif

Préférences en matière de lieu de travail

Accepte de travailler sur site

Paris (jusqu’à 50 km)

Ecole Supérieure de Coaching
Coach entreprise
CONSEIL & AUDIT
septembre 2022 - Aujourd'hui (3 ans et 9 mois)
Bd Périphérique, Paris, France
Coach de vie et développement personnel, Coach professionnel et coach en entreprise Le coaching est un processus d'accompagnement pour atteindre un objectif de performance et/ou de développement orienté vers des résultats concrets (plan d'action), qui permet le changement et/ou le développement dans une démarche de progrès. Le coaching en entreprise est idéal pour de l'accompagnement au changement, améliorer les performances, développer les compétences. Comme par exemple, pour travailler la communication assertive / CNV, développer la motivation, améliorer son leadership, intégration de nouveaux collaborateurs... (NB: liste non exhaustive) Le coaching de vie permet de se connaître en faisant émerger ses valeurs, limites, besoins, croyances et ceci, dans tous les domaines de vie. La personne demandeuse d'un coaching peut alors y voir plus clair dans sa vie, se positionner dans ses choix, se préparer aux changements, se faire accompagner pour un projet futur, améliorer son relationnel et sa communication avec les autres…(NB: liste non exhaustive) Dans les deux cas je propose une offre spécifique (protocole personnalisé), des outils adaptés, l'animation et une offre chiffrée.
Coaching de dirigeants Coach professionnel Coaching d'équipes Coaching individuel Accompagnement individuel
INSTITUT DE FORMATION A LA SOPHROLOGIE
Sophrologue
SANTÉ & BIEN-ÊTRE
novembre 2021 - Aujourd'hui (4 ans et 7 mois)
Rouen, France
La sophrologie est une méthode d'accompagnement psychocorporel qui permet le développement de prise de conscience afin de retrouver un état de bien-être au quotidien et/ou développer tout le potentiel. Les exercices sont basés sur de la respiration contrôlée, de la détente musculaire et de la suggestion mentale (relaxation). La sophrologie est idéale pour développer sa gestion du stress, améliorer sa concentration, gérer ses émotions, savoir se détendre, retrouver un sommeil de qualité, gérer la pression au travail... (NB: liste non exhaustive)
Sophrologie Bien-être au travail Préparation mentale Techniques de relaxation Accompagnement individuel
Sivananda Yoga Vedanta Ashrams & Centres, India
Professeur de yoga
SPORT
septembre 2017 - Aujourd'hui (8 ans et 9 mois)
Rouen, France
Le yoga que j’enseigne est un espace pour revenir à soi :
un réveil musculaire en douceur, une respiration qui s’apaise, une écoute fine du corps et de ses limites.
Séance après séance, chacun développe plus de mobilité, de souplesse et un véritable lâcher-prise mental.

Professeure de yoga depuis 2018, j’accompagne aujourd’hui plus de 80 élèves chaque semaine, en cours collectifs et en accompagnements personnalisés.
cours de yoga Préparation mentale Développement personnel gestion du stress Formation