À propos de Marie-Alexandra
Vous dirigez une entreprise ou vous l'avez créée.
Vous fonctionnez à haute intensité et vous savez que votre état mental est directement lié à la qualité de vos décisions, de vos relations et de vos résultats.
Quand l'anxiété, le perfectionnisme, le syndrome de l'imposteur ou l'épuisement commencent à s'installer, les ignorer à un coût.
Mon rôle est de vous aider à traiter ces difficultés efficacement, avec une méthode structurée et validée scientifiquement.
Ce que je propose
- Suivi individuel - Entrepreneurs & Dirigeants
Un accompagnement psychothérapeutique en TCC, 100% à distance, centré sur vos problématiques réelles : anxiété de performance, troubles du sommeil, ruminations, syndrome de l'imposteur, perfectionnisme, addictions, affirmation de soi.
Résultat : des outils concrets, applicables immédiatement et des changements durables.
- Interventions en entreprise - Santé mentale au travail
Sensibilisations, ateliers et accompagnement au changement sur les thématiques : stress, anxiété, dépression, addictions, prévention de l'épuisement professionnel.
Format présentiel ou distanciel, adapté à votre organisation.
Mon approche
Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) sont la méthode thérapeutique la mieux documentée scientifiquement - reconnue par l’OMS et la HAS.
Concrète, structurée, orientée solutions : on identifie ce qui pose problème, on travaille dessus, on mesure les progrès.
Pourquoi moi
- 9 ans de pratique clinique en psychothérapie
- 6 ans d'expérience en prévention des risques professionnels en entreprise
- Diplôme en psychologie de la prévention
- N° RPPS
- Expertise en accompagnement au changement
- Accompagnement en France et à l’international
- Interventions dans toute la France (en présentiel ou en distanciel)
Français
Bilingue ou natif
Accepte de travailler sur site
Chambéry (jusqu’à 50 km), Lyon (jusqu’à 50 km), Paris (jusqu’à 50 km), Toulouse (jusqu’à 50 km), Montpellier (jusqu’à 50 km)
Expériences
- PREVENPSYPsychologue et préventrice RPSCONSEIL & AUDITavril 2024 - Aujourd'hui (2 ans et 2 mois)Cognin, FranceSuivi psychothérapeutique individuel en ligne pour les entrepreneurs, dirigeants & profils exigeants
- Anxiété & anxiété de performance, peur de l'échec, phobie sociale, ruminations, troubles du sommeil
- Syndrome de l'imposteur, perfectionnisme, comparaison sociale
- Épuisement professionnel, perte de sens, déséquilibre vie pro/perso
- Isolement & solitude : travail full remote, solitude décisionnelle, expatriation
- Affirmation de soi, difficulté à poser des limites, relations professionnelles complexes
- Addictions comportementales (workaholisme, réseaux sociaux, …) & substances (tabac, alcool, caféine, …)
Interventions en entreprise — TPE & PME- Sensibilisations santé mentale au travail (format 1h30 à demi-journée) : gestion du stress et des émotions, prévention du burn-out, anxiété, dépression, addictions, accompagnement au changement, communication au travail, ...
- Formations prévention des RPS : identifier et gérer les RPS, détecter les signaux faibles du burnout, stress et anxiété au travail, accompagnement au changement, ...
- Grand Lac - Communauté d'agglomérationConseillère en prévention des risques professionnelsRESSOURCES HUMAINESmars 2020 - mars 2025 (5 ans)Aix-les-Bains, FrancePrévention des risques psychosociaux
- Réalisation de diagnostics RPS
- Création sur-mesure de questionnaires d’évaluation des RPS
- Mise en place d’un baromètre RPS (passation annuelle)
- Intégration du risque RPS dans le DUERP
- Mise en place d’un programme de formation pour les managers et les agents sur les RPS et sur la santé mentale au travail
- Accompagnement individualisé à la reprise du travail après un arrêt lié à la santé mentale
- Sensibilisation sur le harcèlement au travail auprès de + de 600 personnes
- Rédaction de la procédure interne et accompagnement des RH sur la gestion des signalements
- Gestion des situations et accompagnement du personnel avec l’assistante sociale du personnel
- Création d’un programme de sensibilisation et de prévention des addictions
- Mise en place d’une procédure de gestion de l’ébriété au travail
Documents obligatoires et suivi réglementaire- Mise en place d’un COPIL et de COTECH dans les différents services
- Analyse des situations de travail et groupes de travail avec le personnel
- Optimisation de la structure du DUERP et intégration dans un logiciel dédié
- Mise en place du PAPRIPACT
- Analyse des AT/MP et suivi des indicateurs de sinistralité
- Participation à la rédaction du bilan social
Animation d'instance et concertation sociale- Préparation des dossiers de travail, organisation, animation et suivi des instances
- Animation de groupes de travail et co-construction d'actions de prévention avec les organisations syndicales
Autres actions menés- Mise en place de la culture santé/sécurité au travail
- Analyse des conditions de travail
- Echange avec la médecine du travail, mise en place des préconisations médicales et réalisation des aménagements ergonomiques
- Création d’indicateurs de pilotage santé/sécurité
- Animation de 1/4h sécurité
- Demandes de subventions
- Rédaction du règlement hygiène sécurité
- Développement de la communication interne sur la santé/sécurité
- Prométhée Alpes RéseauChargée de prévention en santé publiqueSECTEUR MÉDICALmars 2018 - décembre 2018 (9 mois)Saint-Martin-d'Hères, FranceSensibiliser, former, soutenir et accompagner les professionnels du médico social et les publics à risques à la prévention des hépatitesIdentifier, développer et mobiliser le réseau de partenaires sur les départements de l'Isère, de la Savoie et de la Haute-SavoieCoordonner un évènement national de santé publique (Journée Nationale des Hépatites) sur 3 départements : analyser les demandes et les besoins des partenaires, gérer la logistique, l'animation, le calendrier et le budgetAnimer des groupes et des stands de prévention au sein de structures accueillant des publics cibles : associations, hôpitaux, accueils de jour, CSAPA, ...Rédiger des bilans et les présenter au réseau de partenairesCréer et développer des outils de gestion de projetDévelopper la communication de l'association : plaquette professionnelle, site internet et réseaux sociauxActualiser et diffuser la documentation en ligne et auprès des partenaires
Recommandations
Soyez le premier à recommander Marie-Alexandra
Contribuez à la réussite de ce freelance en partageant votre expérience de collaboration avec lui.
Ces profils de freelance correspondent également à vos critères
Agatha Frydrych
Backend Java Software Engineer
4.7
(3)
2
Baptiste Duhen
Fullstack developer
4.6
(4)
5
Amed Hamou
Senior Lead Developer
4
(2)
7
Audrey Champion
Web developer
4.3
(3)
4
Formations
- Formation de formateurs, Formation et enseignement continusCentre national de la fonction publique territorial (CNFPT)2023Formation de formateurs, Formation et enseignement continus
- Master, Psychologie de la préventionUniversité Savoie Mont Blanc2017Master, Psychologie de la prévention
Certifications
- Psychologue - PsychothérapeuteAgence Régionale de Santé
Compétences
Catégories
- Autre